هل تساعد القهوة السوداء على فقدان الوزن بعد الولادة؟
1h
تحدثت طبيبة الأمراض الجلدية أباراجيتا لامبا عن تجربتها بعد الولادة القيصرية، حيث ساعدها استبدال الشاي بالقهوة السوداء على خسارة 15 كيلوغراماً. وأوضحت أن القهوة السوداء غنية بالبوليفينولات التي تقلل الإجهاد التأكسدي وتحمي الكولاجين، ما يحسن صحة البشرة ومرونتها. كما أن تناولها باعتدال يرتبط بانخفاض خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية، إضافة إلى دورها في تحسين التمثيل الغذائي وإطالة العمر. الدراسات تشير أيضاً إلى أن الكافيين يسهم في خفض الوزن ومؤشر كتلة الجسم بشكل طفيف لكنه ثابت. لامبا شددت على أن هذه الخطوة البسيطة يمكن أن تدعم فقدان الوزن وصحة الجلد والقلب، شرط الالتزام بنمط حياة صحي ومتوازن.
